吃蔬菜最好,就是蔬菜富含好多元素,对人体帮助很大,可以又美容又减肥,消化快,不积食物,增加食欲,节约粮食,让人们身体健康。
一年四季主食为面食丶大米。菜类:
春季:香椿,槐花,榆钱:青菜有上年的白菜,萝卜,以及豆制品;
夏季:黄瓜,茄子,豆角以及时令蔬菜;
秋季:冬瓜,南瓜,丝瓜,苦瓜和时令蔬菜;
冬季:白菜,萝卜(白萝卜,红萝卜),红薯,粉条及时令蔬菜等。
吃蔬菜最好,就是蔬菜富含好多元素,对人体帮助很大,可以又美容又减肥,消化快,不积食物,增加食欲,节约粮食,让人们身体健康。
一年四季主食为面食丶大米。菜类:
春季:香椿,槐花,榆钱:青菜有上年的白菜,萝卜,以及豆制品;
夏季:黄瓜,茄子,豆角以及时令蔬菜;
秋季:冬瓜,南瓜,丝瓜,苦瓜和时令蔬菜;
冬季:白菜,萝卜(白萝卜,红萝卜),红薯,粉条及时令蔬菜等。