人为什么要学会控制自己的情绪（任何时候都要学会控制自己的情绪）

情绪的好坏可以影响一个人的健康也会影响自己和身边人的关系，只有控制好自己的情绪才可以更好地更愉快地生活。控制情绪是指人学会什么时候压抑，什么时候释放。并不是单单压抑自己。适时，不要压抑在心里，更不要牵连别人，合理地宣泄，可以更加有效地解决问题。