关于这个问题，如果您个子较高，可以尝试以下方法来调节方向盘和座椅：
1. 调节方向盘的高度和角度，使其与手臂自然呈现一个直接的角度，不要太高或太低。
2. 调节座椅的高度和角度，使其与膝盖呈现一个直接的角度，不要太高或太低。
3. 调节座椅的倾斜角度，使其与身体自然呈现一个舒适的角度，不要太过垂直或太过水平。
4. 可以选择加装安装调节脚垫或座垫，以便更好地调整座椅高度和角度。
5. 建议在购买车辆时，选择配备电动调节方向盘和座椅的车型，这些设备可以更方便地进行调节。
坐垫向前向上,靠背角度适当调小,让眼睛位置高一点,能看到发动机盖或者前端,方向盘向下调整一点,让手握在方向盘上部时肘部关节能保持舒适的角度不至于伸直即可。
