丢沙包的技巧（怎么丢沙包才能丢得又远又高）

要投得远，投的准，必须要有一定的高度、将沙包举过头顶，稍靠后。

把沙包举高，直接形成反弓，扩大张力，扩大了出手角度，提高出手效果。

把出手速度放在重要的位置。提高出手速度，在有就是投掷的准确度不好，也会影响投掷效果。因此必须注意加强投掷中出手准确度控制度的练习。