仰卧蹬腿有什么好处

答：好处是锻练臀大肌的同时对大腿外侧肌群也是一种耐力锻炼。特别是膝关节不好的人用此方法锻练不伤滑膜，是比较好的曲膝锻练关节且不受人体压力损害的好方法。