转呼啦圈多久开始掉秤（转呼啦圈是一直转40分钟吗）

转呼啦圈能够消耗大量的能量，帮助人们燃烧体内的脂肪，从而减轻体重。但是，要想看到明显的效果，还需要考虑每次转圈的时间和次数。通常来说，如果想通过转呼啦圈减肥，每天需要坚持30分钟以上的练习，一个月左右就能开始出现掉秤的现象。当然，除了转呼啦圈，还需要合理饮食和适当锻炼才能达到理想的减肥效果。