跑步后心跳多久正常（跑步过后心跳一直90左右正常吗）

跑步后的正常心率取决于年龄、性别、身体健康状况、跑步强度和距离等因素，一般情况下，在跑步后5-10分钟内，心率会在运动中的峰值逐渐下降到正常水平。

正常休息状态下的成年人心率在60-100次/分钟之间是正常的，而在运动时，心率可以达到该范围之上。如果你感觉心率一直无法下降或者超出正常范围，你应该咨询医生以了解你的身体状况。

15分钟，普通人在跑步的过程中，心率一般在130-150次之间，静止时的心率一般在70-80次左右。我觉得跑完步后，最少需要10-15分钟，心跳才会正常。