3岁宝宝已经有了一定的自身抵抗力，可以去成人游泳池游泳。
但前提条件是：
1、宝宝身体健康，对游泳感兴趣；
2、要有大人带去，确保生命安全；
3、下水前应充分热身，适应水温；
4、抱住宝宝腋下，让头部抬高，不容易呛水，耳朵也不容易进水；
5、游泳时间不要太长，不超过半小时；
6、上岸注意补充水分和保温；
7、回家要洗个香皂澡
可以啊，3岁婴儿游泳的好处有许多，比如：能促进婴儿全身血液循环，增加婴儿肺活量，促进其胸廓发育，还能刺激婴儿大脑神经发育；同时也能加强婴儿骨骼系统的灵活性与柔韧性，可以促进婴儿良好睡眠，还能提高婴儿机体免疫力和抗寒能力，有助于婴儿形成健康快乐的情绪等。
