青少年防守的脚步训练方法包括提高侧移速度和灵活性、加强跳跃能力和爆发力、以及加强快速改变方向的能力。
可以通过进行各种脚步训练和敏捷性练习来达到这些目标，比如进行快速侧移和边缘步练习、进行跳跃和蹦跳训练、以及进行变向跑和倒脚步训练等。
此外，定期进行篮球比赛和模拟对抗练习也能够提高防守的实战能力和反应速度。综合以上方法，可以帮助青少年球员提高自己的防守脚步和技能水平。
以下是我的回答，青少年防守脚步训练方法主要包括以下步骤：
侧步训练：侧步是篮球防守中常用的脚步移动方式之一。训练时可以设计一些侧步的练习动作，例如行进中侧身侧步移动、抢断时的侧身侧步等。训练时可以通过引导器或者教练员的示范来引导学生进行正确的脚步动作，重点要注意保持重心稳定、脚步灵活。
转身脚步训练：篮球比赛中，防守队员需要不断地转身去追逐对方进攻球员，所以转身脚步至关重要。训练时，可以设计一些转身脚步的练习动作，例如前后转身、侧身转身等。学生需要反复练习并逐渐提高动作的流畅度和速度。
防守基本姿势：防守站立时，两脚开立比肩宽，脚跟稍提起，屈膝降低重心，两臂张开置于体侧前方下方，掌心向前。手比膝宽，膝比肩宽。区域联防时举手在上。这种姿势能占据较大的防守面积，联防时，即使在篮下时也应保持这种姿势。练习方法如上所示，队员成体操队形站立，听到哨声后立即做正确的防守姿势。每次做2'30″—3'30″，逐渐加长练习时间。
以上就是青少年防守脚步训练的基本方法，需要强调的是，这些训练需要结合实际情况和专业的指导进行，以确保训练的有效性和安全性。同时，对于青少年的训练，应该注重基础技术的培养和个人特点的发挥，不能一味的追求速度和力量。
