30岁女人喝脱脂奶还是全脂（50岁女人喝脱脂奶还是全脂牛奶）

30岁女人喝全脂奶粉

因为全脂奶粉中含有较多脂肪，尤其是饱和脂肪酸，长期或大量摄入全脂奶粉可能会导致发胖，而过量的饱和脂肪酸可能会增加血液中胆固醇水平，因此不建议存在肥胖、高血脂、高血压、消化不良、胃肠功能紊乱、年老体弱等情况的女士经常喝或大量喝全脂奶粉，可以适当喝脱脂奶粉，并配合其他低脂饮食