含糖量分最少的水果：有猕猴桃、雪莲果、柚子、苹果、樱桃、柠檬、李子、杏、草莓、菠萝等，这些水果当中含有的糖分都比较低。
如果这个水果尝起来比较甜，那么它的含量就比较高，如果尝起来不是很甜还有一点略酸，那么它的含量肯定是低的。血糖高的患者建议在两餐之间服用水果，不但不容易引起血糖增高，还可适当补充维生素。
含糖量比较低的水果主要包括西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、鲜葡萄、李子、梨、菠萝、桃。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果。含糖量在10%-20%之间的称之为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的水果称之为高含糖量水果。
