怎么让指甲有月牙（怎样能让指甲有光泽有月牙）

让指甲上长出月牙应该补充富含维生素和蛋白质的食物。平时要有规律地生活，主要是饮食清淡，保持充足的睡眠，放松，并进行适当的锻炼以增强体质。