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我听说一粒瓜子的热量相当于一碗大米饭的热量 这是真的吗(一把瓜子的热量相当于几碗饭)

我听说一粒瓜子的热量相当于一碗大米饭的热量 这是真的吗(一把瓜子的热量相当于几碗饭)

更新时间:2024-06-17 16:00:27

我听说一粒瓜子的热量相当于一碗大米饭的热量 这是真的吗

扯淡,没那么夸张,一小把估计也就几十卡,我搜了一下,一颗两卡,100克瓜子606卡。

油热量高是因为主要是脂肪,所以热量高,但瓜子也不宜多吃,热量还是比较高的,而且停不下来。我在减肥,也特别注意这些。而且人懒,所以主要控制每天摄入量,每天正常吃,差不多饱了就行,一个礼拜买一次零食和一包辣条,因为超喜欢吃的。大概每天摄入热量不超过消耗,吃多了就做点运动,或出去走走,现在已经减了20多斤了,最近一个礼拜又瘦了两斤,开心(∩_∩)

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