益处：可以减肥。可以强身健体。能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
骑行感受：
1、骑行的人们都会有种征服感，大多数人会挑选没骑过的地形，稍微复杂的地方，因为每次骑完后都有很多的欢乐。这就是所谓的征服感吧~
2、在骑行的过程中会有种亲近感，有的喜欢在乡村中漫游，感受他的乡村风土;有的喜欢在山脚遨游，感受它的自然风光，呼吸着新鲜空骑。因为不喜欢城市里的污染环境，所以才会选择骑行远方。
骑行还可以改善记忆力，不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。
