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如何一个月减20斤体重(体重135斤一个月减30斤的最佳方法)
如何一个月减20斤体重(体重135斤一个月减30斤的最佳方法)
更新时间:2024-06-18 15:53:44
想要一个月减20斤,必须要通过严酷的锻炼,首先每天早起起床吃早饭前要进行一个小时的跑步。只有在没有吃饭的时候才能够进行减脂,每天只能吃素,不能吃肉
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