一、环行带法
这是为了使绷带固定於肢体上，不易滑落的方法。包扎时，先在肢体上缠绕一圈，把绷带的边缘招叠进去，然後再缠一圈的包扎法。
二、八字型带法
这是使用在手、手腕、脚、脚踝等虚的包扎法，就像写「8」字一样的交叉缠绕。
三、折返带
当包扎下肢等粗细不均的地方时，绷带很容易滑落，这时便可以使用这种方法，包扎时就像山型一般重覆反招缠绕。
四、龟行带
适用於膝盖、手肘等非常难缠绕绷带的地力的包扎法。
首先，一定要可调节绑缚的松紧，这样才可以根据个人情况进行调整。
把膝盖让出来，紧贴膝盖下方的髌骨，膝盖后面的部分不要太厚影响运动，注意膝盖下方的髌骨部位一定要缠紧，最后粘贴可以粘在大腿上方，上下都要缠保证牢固，最好采用十字交叉法，最后还要照顾到自己舒适情况
