新陈代谢是什么意思（新陈代谢快好还是慢好）

新陈代谢是生物体内的物质代谢过程，包括两方面：

一方面，通过摄取外部物质（如食物）并将其转化为自身需要的能量和构成身体的物质（新生代谢或合成代谢）；

另一方面，利用这些物质进行生活活动后产生的废弃物质，需要进行分解和排除（陈旧代谢或分解代谢）。简单来说，新陈代谢就是生物体细胞分解物质并排除废弃物的过程，同时又生成新的物质以供自身使用的过程。

新陈代谢是指生物体内的化学反应和能量转化过程，包括营养物质的吸收、代谢和排泄等生命活动。这是维持生命所必需的过程，也是身体维持正常运作的基础。