一、忍。遇事忍一忍，保持心平气和，不易失去理智，不会冲动办事，能让头脑清醒，不因外物而影响决策，从而破坏大局。
二、笑。笑，是一剂良药，能排解忧愁，带来快乐；能化解矛盾，营造和谐。笑对生活中的一切，就不会有想不开的事，就不会有解不开的结。
三、幽。做人不要太古板，要学会在生活的点滴中寻找快乐，用幽默的心态对待一切。幽自己一把，乐自己一生。
四、思。遇到问题，多想一想，深思一思，不要被外在的表现所迷惑。要透过现像看清本质，找住主流。爱思，才会考虑全面。
五、动。无论多忙，都要留下时间让自己动起来。生活除了工作，还有很多美好的东西。身体动一动，烦恼自然无。走进大自然，呼吸新鲜空气，让心情保持愉快。
六、忧。不要担忧自己的今天，不要忧虑自己的明天。怎么开心就怎么活。活好当下，做好自己，只要努力了，今天就不会白活，明天就会充满希望。
七、淡。名利要看淡，不要太过于在乎。看重名利，心事就沉，事事处处都会往心中去，增加的只是烦恼。
首先，学会一笑而过。有科学证明，生气对人的身体器官是有着很大的伤害的，特别是对于女性来说，所以在自己即将生气的时候，学会一笑而过。
其次，学会调整自己的情绪和转移注意力。在自己即将生气的时候，迫使自己冷静下来，让自己缓冲好自己的情绪，接着转移自己的注意力，将自己的注意力放在其他接着，学会自我暗示。告诉自己不要因为一点点小事而生气，“生气吃亏的是自己”，有科学数据表示，一定的自我暗示是可以起到积极的效果
最后，学会心胸开阔，养成乐观的习惯方面。
