1、在汽车头枕支撑杆的一旁，有一个塑料按键，这个按键在平时是用来调节头枕的高低，同时也可以在按下按键后把头枕拆下。
2、需要车主用一只手按住这个按键，另再用一只手握住头枕，向上用力往出拔，就可以把头枕完全的拔出来了，这就算是拆卸成功了。需要各位车主注意的是，在拔的时候一定不要用蛮力，如果旁边有其他人的话，最好是让另外一个人来按住按键，自己用双手把头枕拉出来。
3、要想把头枕安装回去，就不用一直按着这个按键了，只要将头枕的金属杆对准座椅的孔位，直接把头枕插入就可以安装好，最后再通过这个按键，把头枕的位置调整到合适的高度。
宝马5系座椅靠枕调节方法
1、打开车门，能看到驾驶室和副驾驶座位上有两个凸起的头部靠枕；
2、找到汽车座椅头枕的调节按钮，调节按钮一般是在汽车座椅头枕的两根支撑杆旁边或是在头枕侧边；
3、把座椅头枕向下调节时，需要用手捏住支撑杆下方的按钮；
4、捏住按钮的同时，将头枕向下压即可。
宝马5系头枕上有个按钮，按住按钮可以上下左右随意调节，宝马5系是德国宝马公司的产品，其车型为中型轿车，外观时尚，很受年轻人的青睐，所以在国内中高档车市中占据一定的市场。
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