一条黄鱼热量（1500大卡的一日三餐食谱）

小黄鱼的热量为99卡/100g，1条小黄鱼(可食部分95.0克)含有热量94大卡，需要散步64.8分钟消耗完。小黄鱼蛋白质含量很高，脂肪含量较低的肉类，热量在肉类中属于低的，且钾和钙含量较高，减肥时可适量食用。

黄鱼的热量(以100克计算)是97大卡(405千焦)。一条有多重就可以按这个算啦。