方式一
步骤/方式
1.助跑
助跑是短跑跳远中最关键的技术。助跑速度要快,有节奏,有弹性。跳的时候不要减速找板,要攻击板,以最高速度跳。
2.起跳角度
最佳起跳角度是18 ~ 24度(理论上是45度,但那 这违背了自然法则,生物界可以 t达到这个角度),也就是说,在踏地的一瞬间,身体要尽力斜上方腾空,双臂斜摆动带动身体跳跃。
方式一
步骤/方式
1.助跑
助跑是短跑跳远中最关键的技术。助跑速度要快,有节奏,有弹性。跳的时候不要减速找板,要攻击板,以最高速度跳。
2.起跳角度
最佳起跳角度是18 ~ 24度(理论上是45度,但那 这违背了自然法则,生物界可以 t达到这个角度),也就是说,在踏地的一瞬间,身体要尽力斜上方腾空,双臂斜摆动带动身体跳跃。