燕麦片好 还是燕麦米好（燕麦米和燕麦片哪个好吃一点）

燕麦米比燕麦片好。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的营养成分也很高。