1、加热解冻
这种方法适合加热熟食的冷冻食品。加热之前，把熟食放进一个小盆子中，然后用细火慢慢的加热，千万不要用大火，那样容易造成食物过烂过软，不仅影响食物的胃口，还会造成营养流失。
2、热水解冻
用这种方法要注意，水不要太热，水太热直接和冷冻食品接触，会导致营养物质的流失，将冷冻的食品放入一个热水盆子中，这样解冻的食物速度比较快，解冻以后，要立刻烹煮，另外解冻后的食物不要有再放进冰箱了。
快速解冻，可以拿一个塑料袋把需要解冻的肉类或家禽装起来，把口子封好，然后放入常温的水中，等水变得冰凉的时候把水倒掉，在换成常温的水，这样反复几次即可快速解冻，而且不会伤害肉质，20分钟左右即可解冻。
温馨提醒：
肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失
家禽:适宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。
