三个小时左右，实际上，用来给乌龟晒背的晒背灯一般一天开两个到三个小时就可以了，并且还要控制开晒背灯的次数，一周一般用两到三次就足够了。
给乌龟晒背可以起到比较好的加热、杀菌的作用，可以在一定程度上促进乌龟对钙的吸收，如果天气不太好，没有晴天，就可以选择给乌龟晒背灯。
但是相比之下，太阳光的照射对于乌龟的生长是比较有益的，紫外线当中的微量元素可以促进乌龟的生长发育。
水龟是需要晒背的。
因此在没有太阳的阴天或是温度较低，加温过冬的冬天室内，最好备一盏晒背灯。
晒背灯则是由电压转换的紫外线灯，能量远远不及太阳光。
据统计，晒背灯连续开四天，等于在太阳下晒15分钟。因此，能晒太阳，尽量晒太阳。
水龟晒背的作用提升体温：
主要是提高自身体温，因为乌龟是冷血动物，不能通过自身调节体温，需要环境来帮助自己调节体温，以达到最佳生理状态。
