遭遇领导和同事排挤和冷落，这是一种非常尴尬的局面。针对这种情况，有以下几点建议：
1. 态度坚定，不要放弃。你可以先认真分析个人的问题，看看是否存在沟通、合作、工作态度等问题。如果没有问题，那就应该坚定自己的信念，相信自己的能力和价值，不要被他人的态度所影响。
2. 确定问题，并及时解决。如果发现自己的问题，可以积极主动改变，并向领导和同事说明情况。如果是其他人的问题，可以在适当的时候直接约谈对方，分析问题，并采取有效措施进行解决。
3. 寻求援助。遇到困难时，不可孤军奋战。可以寻求其他同事或领导的帮助，寻求专业人员的意见，或者寻求好友的安慰和支持。
4. 增强信心和自信。在遭受排挤和冷落的时候，千万不要失去信心和自信。要积极提高自身能力和价值，提升个人地位，以期获得更好的回报。
总之，遇到排挤和冷落的时候，要坚持自身信念，勇往直前，寻找解决问题的方法，以便快速脱离困境。
遭受领导和同事的排挤和冷落，是一种较为常见的职场问题。以下是一些应对方法：
1. 态度坚定：首先要保持自信，不要被他人的冷落、排挤所影响，保持自己的积极心态和工作热情。
2. 寻求帮助：寻找对自己有帮助的人与资源，包括同事、朋友、家人等，向他们请教，听取他们的建议与观点。同时也不要过度依赖和期待别人的帮助。
3. 对自己的工作进行客观地评估和调整，避免给领导和同事制造过多的负面影响，尽量做到公正、客观、勤奋和贡献。
4. 坚守原则：要坚持自己的原则和底线，不表现得过于主动或渴望得到别人的认可，但也不要激化矛盾，制造更多的矛盾和隔阂。
5. 学习成长：要继续努力学习和提高自己的技能水平，增加自己所拥有的价值，提高自己的竞争力，也许有一天自己会成为领导和同事的佼佼者。
总之，对付职场中的排挤和冷落，需要保持自信和独立思考，同时不应过度在意别人的态度和看法，而要注重自身的发展和价值的提升，不断成长、进步。
