每天晚上都吃一个柿子好吗（每天吃一个柿子的好处和坏处）

每天晚上都可以吃一个，晚上可以适量的吃柿子，但是不建议临睡前吃。柿子中含有丰富的营养，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等等，而且，含糖量很高，临睡前吃柿子，会使糖分摄入过多无法及时吸收。