女孩开始发育应该如何饮食（女孩子在发育阶段吃什么最好）

女孩子开始发育千万注意营养丰富的食物搭配，不要偏食，多吃一些高钙食物，例如鸡蛋，牛奶，蔬菜水果等还要参加运动锻炼