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益生元和益生菌哪个好(吃益生菌好还是益生元好)

益生元和益生菌哪个好(吃益生菌好还是益生元好)

更新时间:2024-06-15 02:51:01

益生元和益生菌哪个好

益生菌好。

益生菌属于一种定植菌,存在于人的肠道中,对人体菌群可以发挥比较好的作用,可以调节肠道的菌群环境,促进营养物质的消化吸收。市场上比较常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等等

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