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提前进入角色 学业水平测试对于平时考试相比,总会更紧张一些,这 毕竟涉及到自己的毕业问题。需要文科考生全身心投入,且时刻处于最佳状态,以保证每分钟都能积极思考。进考场前应 摒 弃一切与考试无关的杂念,提前进入角色,具体做法如下: 1. 考试前一天晚上睡觉前仔细清点考试用具(追考证、 黑色的答题笔两只、削好的2B铅笔2支、橡皮、三角板、圆规等)都放在显眼的位置,以防第二天遗忘。 2. 将重要的定理、公式、数据回忆一遍。 3. 翻一翻过去做的笔记以及做过的习题等。 4. 考试的前一天晚上不要再做原来从来没有做过的题目,因为如果做不出来反而会影响自己的情绪,除非是你认为会考试的类型。
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消除焦虑情绪 考试前一旦怯场,则会面对试题头脑空空,平时熟悉的 公式、定理也无法回忆起来,注意力也不能集中,等到心情平静下来,已经浪费了许多时间,看到许多未做的题目,则会再次紧张,形成恶性循环,这时要迅速进行心理调节,使自己快速地进入正常的应考状态,可采用以下方法调节焦虑情绪。 1. 自我暗示法,用平时自己考试中曾有过的优秀成绩暗 示自己,我是考生中的佼佼者,我一定能顺利通过学业考试,我有困难的题目,但是别人不会做的题目也很多。 2. 决战决胜法,视怯场为考试的大敌,用过去因怯场而 失败的教训鞭策自己,决战决胜。
新高考高一会考是高中学生在升入高二之前进行的一次考试，主要考察学生的语文、数学和英语三个科目的基础知识和能力。以下是一些备考建议：
1. 制定合理的复习计划：根据自己的时间和能力情况，制定合理的复习计划，合理分配时间，重点突出，有针对性地进行复习。
2. 做好知识点的梳理和总结：对于每个科目的知识点进行梳理和总结，形成知识框架，掌握基础知识。
3. 做好题目的练习和分析：通过做大量的题目来提高自己的应试能力和解题能力，同时对错题进行分析和总结，找出自己的薄弱环节。
4. 注意考试技巧和策略：在考试中注意时间分配和答题技巧，遇到难题可以先跳过，最后再回来解决。
5. 保持良好的心态：考试前要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑，保持自信和冷静，发挥出自己的最佳水平。
