外卖并不一定都脏，但是一些不良商家和不规范的操作可能会导致外卖食品的卫生问题。网上所说的脏外卖主要指的是一些不符合卫生标准的餐厅或个别情况下的食品安全问题。
消费者在选择外卖时应该尽量选择正规、信誉好的餐厅，同时关注外卖的卫生标准、包装和配送过程。此外，个人也应该保持外卖食品的存储和加热方式正确，以确保食品的安全和卫生。
外卖并不一定如网上所说的那么脏。虽然外卖在配送过程中可能存在一些卫生问题，但是现代的外卖行业已经有了完善的卫生措施和监管机制。
此外，消费者也可以通过选择有信誉的外卖平台、选择合规的商家以及在接收外卖时进行必要的消毒等方式来降低食品安全风险。因此，外卖并非不可靠的食品来源，只要合理选择和消费，就能够享受到方便快捷的外卖服务。
