水萝卜叶子的营养价值（水萝卜叶子怎么吃效果最好）

水萝卜的叶子中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素K，以及钙、镁、铁、锌等营养成分，因此适当吃一些水萝卜的叶子可以帮助机体补充所需营养。