400米跑步的呼吸方式应该是“深且均匀的呼吸”。
跑步时，应通过鼻子深呼吸，然后肺部尽可能的充分吸气，提供充足的氧气，然后通过口唇呼气，以排出身体内的二氧化碳。
鼻子和口应该配合呼吸，不应该只用口呼吸或者只用鼻子呼吸。
深且均匀的呼吸可以减少疲劳，提高运动效率，使跑步更顺畅。
400米跑步的呼吸方式应该是深吸浅吐，口鼻协调配合。
因为深吸可以将更多的氧气带入肺部，提供能量给肌肉，而浅吐则帮助将二氧化碳排出体外，防止呼吸过度。
同时，口鼻协调配合可以提高呼吸效率，使呼吸更加顺畅。
在进行400米跑步时，呼吸的正确方式不仅有助于提高身体的耐力和成绩，还能减少跑步时的不适感。
同时，在平时的训练中加入呼吸练习也可以帮助加强肺部功能，增强体质。
