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纳豆和什么食物最配(纳豆拌什么吃效果最佳)

纳豆和什么食物最配(纳豆拌什么吃效果最佳)

更新时间:2024-06-13 15:20:21

纳豆和什么食物最配

吃纳豆辣白菜清肠特别好。有研究表明,每天吃一盒纳豆,与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调,这世界上有多种多样的发酵食品,但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类,辣白菜和纳豆就是代表性的食材,搭配米饭真是又健康又美味。

将切碎的辣白菜和纳豆混合好,搭配米饭食用时再撒上一些小葱碎和白芝麻即可。

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