四级考试前一个月的复习阶段是非常关键的，以下是一些最有效的复习方法：
1. 制定复习计划：提前制定详细的复习计划，包括时间分配、重点复习内容和复习方法。合理规划时间，集中复习重点内容，同时保证复习效率。
2. 查漏补缺：在复习阶段，一定要重视查漏补缺。对于自己掌握不牢固的知识点和弱项，要有针对性地进行补充。
3. 做模拟题：通过做模拟题，可以了解考试的难度和考试的出题模式，同时也能适应考试的节奏。
4. 注意听力和口语：四级听力和口语部分是比较难的，为了提高听力理解和口语能力，可以上网听听英文新闻、看美剧等来提高英语的听力水平和口语流利程度。
5. 参加英语角或交流会：通过参加英语角或者交流会，可以与英语母语国家的人交流，熟悉各种语言情境，为提高口语交流能力打下坚实的基础。
6. 坚持阅读：平时多阅英语文章，不仅可以扩大阅读量，还能提高阅读速度和理解能力，为四级阅读理解部分做好准备。
最后，复习过程中一定要注意坚持和规律，不要在身体、情绪和内容上过度压抑和疲惫。
