播出日期是2022年3月11日
第三期：沈腾贾玲徒手劈砖好猛 张若昀沙溢被淋成落汤鸡
内容简介：沈腾以聂风造型帅气登场，不料却遭“真聂风”赵文卓现场“踢馆”。贾玲与赵文卓现场展开比试令全场叹为观止，沙溢上阵时引发画风突变。年近70岁的武术指导元彬惊喜亮相，讲述众多剧组拍摄经历，使全场为之震撼。文化学者赵玉平在节目中带来专业讲解，分享“武侠文化”的发展历程。赵文卓与华晨宇送上惊喜合作，英气“女侠”张天爱解锁新技能。
3月11日。第三期是武侠主题，华晨宇“步惊云”造型，沈腾“聂风”造型，一同致敬经典的武侠作品《风云》。
贾玲饰演“孔慈”，她是《风云》电影版中雄霸的独生女儿，电视剧和漫画版中天下会的婢女，关晓彤饰演“第二梦”，她是《风云》中聂风的妻子，聂晴、易风的母亲。
四位王牌家族成员，饰演了《风云》中的主要角色，第三期节目中，也迎来神秘“侠客”，他就是《风云》中步惊云的扮演者赵文卓。
