常吃柿子有什么好处（吃柿子10大禁忌）

柿子是在秋天成熟的水果，吃起来味道不错，营养价值很高，它拥有果中胜品的美誉，我家院里有一个颗柿子树，秋天我们就摘下来吃了，好处多多，可以补充铁元素，还可以润肺化痰，还可以处进消化吃多了，可以提高免疫力，有胃结石的不能吃。

第一，保护消化系统。柿子含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动。

第二，提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统，增加白细胞的生成。

第三，延缓衰老。柿子中含有多种维生素，维生素A，番茄红素，胡萝卜素等。