每天吃两个生西红柿 有什么好处（长期坚持一天吃两个西红柿的好处）

每天吃1到2个西红柿，可以缓解视力疲劳，保护眼睛，西红柿中含有的维生素C，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，美白皮肤，延缓衰老。

补充优质维生素。西红柿的维生素含量是比较高的，每天吃生的西红柿，还有抗氧化防衰老的作用，尤其是中老年朋友，生吃西红柿的效果更好。