狭鳕鱼营养价值（速冻狭鳕鱼家常做法）

狭鳕鱼的营养价值很高。

鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质含量较高，而肉中所含脂肪又很低，肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素

狭鳕鱼的营养功效与作用包括增强免疫力、益智明目等。

狭鳕鱼俗称明太鱼或朝鲜明太鱼，是鳕科中的重要种类，是冷水性中下层鱼类。狭鳕鱼的蛋白质含量高，而脂肪含量低，适量吃狭鳕鱼能够有效的增强人体免疫力，提高抗病能力。并且狭鳕鱼中含有不饱和脂肪酸成分，以及维生...

鱼肉是日常生活中