如果整个Excel文件被隐藏，可以按照以下步骤恢复：
1. 打开Excel程序。
2. 在Excel程序中，点击"文件"选项卡。
3. 在弹出的菜单中，选择"打开"选项。
4. 在打开的对话框中，浏览找到被隐藏的Excel文件并选择它。
5. 点击"打开"按钮。
6. 如果文件被隐藏，它将以只读模式打开。
7. 在Excel的"查看"选项卡中，找到"隐藏工作簿"的选项。
8. 点击"隐藏工作簿"的选项，取消隐藏。
9. 如果需要，可以在"工作簿"选项卡中取消勾选"窗口"选项，从而切换到常规视图。
10. 文件中的隐藏部分现在应该被显示出来了。
请注意，上述步骤适用于一般的Excel文件，但对于受密码保护的文件或受到其他安全设置限制的文件可能不适用。对于这种情况，你可能需要输入密码或使用其他专业的软件来恢复隐藏的内容。
如果 Excel 文件被整个隐藏，您可以通过以下方法找出它：
1. 打开“文件资源管理器”或“计算机”文件夹，找到您可能存放 Excel 文件的文件夹。
2. 如果您知道文件名，可以在文件夹中搜索文件名。如果文件名未知，您可以尝试搜索扩展名为.xls 或.xlsx 的文件。
3. 找到被隐藏的 Excel 文件后，右键单击它，然后选择“重命名”。
4. 在重命名对话框中，删除文件名中的任意字符，然后按 Enter 键。这将更改文件名，同时取消文件的隐藏状态。
请注意，这种方法只适用于文件被整个隐藏的情况。如果您只是无法在特定文件夹中找到文件，可以尝试搜索其他文件夹或使用其他方法。
