短时间不吃肉的危害并不是很大；但如果你长时间不吃肉，对身体的影响还是比较明显的；你以为不吃肉就能够减肥，但其实比肉更容易发胖的食物也是有很多的；倘若你想要通过不吃肉来减肥，那么建议你最好别这样做。就算你最后瘦下来了，也是弊远大于利，得不偿失，日常生活中，一年不吃肉很容易会导致营养缺乏：长期不吃肉的朋友，很容易会失去蛋白质的主要来源；平时仅靠植物蛋白，是很难被身体所吸收的；而这样就会导致身体营养缺乏，继而让身体素质变得越来越差；
您好！肉类富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物。肉类含蛋白质丰富，一般在0-20%之间。如果不吃肉类食物身体会缺乏这些元素对身体的生长发育还是有一定影响的。某些营养也可以通过蔬菜，水果，豆制品，牛奶等来补充的。但是建议还是荤素结合，才能营养均衡，这样才有利于我们的身体健康。
