冬天吃水果的好处（冬天吃水果正确方法）

1. 补充能量：寒冷天气需要更多热量御寒，多食用水果可为身体提供糖分、能量，促进正常代谢。

2. 补充水分：水果富含水分，多食用有助于预防皮肤、口干燥等情况。

3. 补充维生素：冬季多食用水果可补充体内维生素，增强体质。

4. 保持大便通畅：水果中含有丰富膳食纤维，可预防便秘，保持大便通畅。