约120大卡:明虾的热量是85kcal/100g,100大卡大约能吃120g的明虾,差不多等于6个。
膳食指南推荐,鱼、禽、蛋类和瘦肉要适量,平均每天120~200g,每周吃禽畜肉300~500g。100g差不多等于5个明虾。
由于虾的种类不同,所以热量也不一样。比如说普通的大虾每100克可食用部分热量为93卡路里;龙虾每100克可食用部分热量为90卡路里;基围虾每100克可食用部分热量为101卡路里;海虾每100克可食用部分热量为93卡路里。
以上数据仅供参考!
约120大卡:明虾的热量是85kcal/100g,100大卡大约能吃120g的明虾,差不多等于6个。
膳食指南推荐,鱼、禽、蛋类和瘦肉要适量,平均每天120~200g,每周吃禽畜肉300~500g。100g差不多等于5个明虾。
由于虾的种类不同,所以热量也不一样。比如说普通的大虾每100克可食用部分热量为93卡路里;龙虾每100克可食用部分热量为90卡路里;基围虾每100克可食用部分热量为101卡路里;海虾每100克可食用部分热量为93卡路里。
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