2代社保卡升级到3代需要到当地社保中心办理,需要带上本人身份证、2代社保卡和银行卡。办理时需填写相关表格,缴纳一定的费用,然后等候新卡的制作和邮寄。升级后的3代社保卡具有更高的安全性和智能化功能,可以更方便地查询和使用社保服务。