一、看颜色
褐绿色或者土黄色的海带是比较正常的颜色。墨绿色的海带是鲜海带经过烫煮后颜色变绿，再经过冷却、盐渍、脱水等工序加工而成，一般用作凉拌菜。鲜嫩的翠绿色的海带就要注意了，这种颜色的海带不是什么新品种，是经过添加剂浸泡而成。添加食用色素的浸泡后，水会变绿。长期食用漂染过的海带对身体健康有害，因此购买海带时不要被鲜艳的绿色蒙蔽了眼睛。
二、凭手感
褐绿色的海带挑选粘性大的，墨绿色的海带经过加工后，表面就没有什么粘性了。那种经过化学处理的海带，由于腐蚀作用，摸的时候会有表面发糟的感觉，这样的海带就不要选择了。
三、闻味道
没经过漂染的海带，海鲜的味道比较浓厚，经过漂染处理过的海带，海鲜的味道就降低了。另外，干海带也是有浓厚的海鲜味，如果出现了其他异味，说明海带的质量也打了折扣
①、看颜色（1）人们通常总认为颜色越翠绿的海带越好，其实并不是，这样的海带是坏的，是已经加入了某些东西，人吃了对身体不好；（2）正常的海带应该是黄褐色的。
②、用手摸（1）加入化学品的海带很容易糟、当你用两手撕时，很容易就撕破了；（2）好的海带是不容易糟、更不容易撕破的。
③、闻鲜味（1）加入化学品的海带一般海带的海鲜味很淡；（2）好的海带海鲜味是很浓
