1、定额调整：养老金定额调整主要体现公平原则，人人平等。就是每人涨一定的金额，具体涨的金额是多少，以当地的政策为准。
2、挂钩调整：挂钩调整主要跟社保缴费年限有关，主要体现了激励原则，体现养老金的多缴多得、长缴长得。
3、倾斜调整：这个调整方法主要是对于特殊的群体给予特殊的照顾。比如退休军人、高龄退休人员、艰苦边缘地区的退休人员的养老金会有倾斜。
养老金的上涨并非是拿自己的养老金乘以养老金涨幅，而是按照定额调整，挂钩调整和倾斜调整的方式，与缴费年限、养老金、年龄、地区等条件挂钩。
养老金的高低只是决定养老金上涨金额的其中一个挂钩条件，决定养老金上涨多少的因素还包括缴费年限长短、是否属于艰苦边远地区和高龄退休人员这些可以多涨养老金的人员。
由于今年养老金涨幅只有3.8%，而全国企业退休人员的养老金平均水平是3100元左右，平均养老金上涨金额不超过120元，而养老金2000元的水平比平均养老金水平低1000多元，属于低水平，养老金调整是多缴多得，所以，养老金2000元要上涨300元基本上是不可能的
