1. 山竹：含有维生素B和C，能起到抗氧化的作用。
2. 番茄：含有茄红素，是抗氧化物质，煮熟后抗氧化的效果更好。
3. 葡萄：含有花青配糖体，能起到抗氧化的作用，建议每天适量饮红酒。
4. 坚果：含有丰富的维生素E，也有抗氧化的作用，但含油脂过高。
5. 其他抗氧化的食物：花椰菜、鲑鱼、蓝莓、燕麦等等，也适宜食用。
以下是几种常见的抗氧化食物：
水果：水果中的维生素C和多酚类化合物都是很好的抗氧化剂。例如：柑橘类水果、草莓、蓝莓、石榴、樱桃、猕猴桃等。
蔬菜：蔬菜中的维生素E、β-胡萝卜素等都是抗氧化剂。例如：菠菜、油菜、胡萝卜、南瓜、番茄等。
坚果：坚果富含维生素E、硒等抗氧化成分，例如：核桃、杏仁、腰果、花生等。
茶类：茶叶中的茶多酚等化合物具有强抗氧化作用，例如：绿茶、红茶、乌龙茶等。
海鲜：海鲜中的硒、锌等微量元素和胆碱等成分具有抗氧化作用，例如：鲑鱼、虾、蟹等。
其他：还有一些食物也具有一定的抗氧化作用，例如：深色蔬菜、豆类、全谷类、橄榄油等。
需要注意的是，抗氧化食物的作用是辅助抗氧化，不能完全替代药物治疗。同时，抗氧化剂也不能过量摄入，因为过量摄入可能会对健康造成负面影响。
