Windows 7 系统内存不足时，可以尝试以下方法进行解决：
1. 关闭不必要的程序：当您发现内存不足时，可以查看任务管理器，关闭一些正在运行但暂时不需要的程序。
2. 清理系统垃圾：使用系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件，如 CCleaner，清理系统垃圾和临时文件。
3. 卸载不常用软件：整理电脑中的软件，卸载那些很少使用的软件，以释放内存空间。
4. 增加内存：如果条件允许，可以考虑增加电脑的内存条容量。现在市面上有很多性价比高的内存条，如 4GB 或 8GB DDR3 1333MHz，这可以有效提高系统性能。
5. 调整虚拟内存：进入 Windows 7 系统的“高级系统设置”，选择“性能”选项，然后点击“设置”按钮。在“高级”选项中，找到“虚拟内存”并选择“更改”。将虚拟内存大小调整到合适的数值，一般建议设置为物理内存的 1.5 倍左右。
6. 恢复出厂设置：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑恢复电脑出厂设置。注意备份重要数据，并谨慎操作。
7. 重装系统：如果其他方法都无法解决内存不足的问题，最后可以尝试重装 Windows 7 系统。在重装系统前，请务必备份重要数据。
综上所述，解决 Windows 7 内存不足的方法有多种，您可以根据自己的实际情况选择合适的方法。在操作过程中，请务必谨慎，以免对系统造成不必要的损害。
