80岁老人吃枸杞的最佳时间（三种人坚决不能吃枸杞）

早晨是一天中吸收效果最好的时间,早晨食用枸杞可以补充糖分,促进排泄。而枸杞还具有安神的作用,晚上适量食用有助于安神助眠。