牛油果油成分（牛油果油的优点和缺点大人吃）

牛油果油中没有碳水化合物。估计牛油果油的升糖负荷为零，同时牛油果油中没有蛋白质，根据美国农业部的数据，当你食用整个牛油果时，你可以得到健康剂量的维生素C，但当你食用牛油果油时，你不会得到任何维生素C或其他重要的维生素或矿物质。

而且，许多健康的饮食者把牛油果添加到他们的饮食中，因为它含有大量的纤维。但是你不会从吃油中得到任何纤维。