中考女生做斜身引体向上动作。其实就是站在单杠的侧面，用力斜着身体往上跳，用双手去抓杠。主要是练你的腰腿力量，下面最好铺上垫子，以防摔倒受伤。因为女孩子胳膊力量不足，很容易脱手。体育老师要做好保护动作。一开始先练习矮一点的单杠，等熟练了，再做高的。
【动作要领】
练习者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂；两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。呼吸方法：将身体往上
刚开始练习引体向上时，如果一个也完成不了，应该进行一些基础的力量练习，多练俯卧撑或进行一些器械练习。
可以练习斜身引体，身体如y形，要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成斜悬垂，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次。30～45次为一组，练习3～4组。
